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衛(wèi)生保健之青春期 一、掛圖內(nèi)容:
衛(wèi)生保健之青春
青\春\期\生\理\特\點(diǎn)期
青春期年齡大約在十二三至十七八歲。青春期男女會(huì)發(fā)生一系列的生理變化:身高、體重迅速增加;全身各個(gè)部分(包括腦、神經(jīng)、內(nèi)分泌以及各個(gè)系統(tǒng))都發(fā)生巨大變化;第二性征出現(xiàn),性成熟是青春期的核心,通常以女孩月經(jīng)初潮。男孩首次遺精為標(biāo)志。
青\春\期\自\我\保\健
青春期是身心全面快速發(fā)展的階段。青春期男女應(yīng)針對(duì)自已的生理、心理發(fā)育特點(diǎn),進(jìn)行自我保健,不僅要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),堅(jiān)持體育和勞動(dòng)鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還要善于調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)分辨是非的能力。培養(yǎng)良好的性觀念,切忌早戀。
經(jīng)\期\保\健
正常的月經(jīng)周期平均為28天,月經(jīng)來(lái)潮時(shí),婆婆媽媽要避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng);注意保溫,避免受寒、游泳、淋雨及洗冷水澡等;保持外陰清潔,專巾、專盆;勤換衛(wèi)生巾,勤洗內(nèi)褲;注意飲食、多吃瓜果蔬菜;保持正常的生活規(guī)律、睡眠充分、精神愉快。
二、掛圖延伸:
掛圖大師設(shè)計(jì)的衛(wèi)生保健宣傳標(biāo)語(yǔ)掛圖,內(nèi)容詳細(xì)專業(yè),將他們布置在學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)、衛(wèi)生保健服務(wù)站等場(chǎng)所,能夠加強(qiáng)人們對(duì)病防治的保健意識(shí),建立健全傳染病衛(wèi)生安全責(zé)任制。通過(guò)這種形式,有針對(duì)性地進(jìn)行健康教育宣傳工作,增加人們的衛(wèi)生安全常識(shí),提高我們的衛(wèi)防病意識(shí)和防范能力。
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