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骨與關節(jié)創(chuàng)傷
一、預防
注意交通安全，運動前做好準備運動及防護措施。老年人盡量避免爬高及在濕滑不平處行走，夜間起床時要特別注意，勿使絆倒。
二、生活調護
1、面對現(xiàn)實，盡快消除不良情緒，配合好醫(yī)務人員盡快將病治好。
2、管理好受傷肢體的外固定器具，如夾板、石膏等。注意傷肢末端（手指或腳趾）的感覺、活動、腫脹、血運等情況，若出現(xiàn)麻木、淤暗、腫脹較甚、疼痛加重時請及時告知醫(yī)生。有時傷肢皮膚較癢，不要自行拆除外固定器具，可請醫(yī)生檢查處理。
3、保持室內空氣新鮮，多曬太陽，飲食宜清淡，多飲水，進食易消化、高營養(yǎng)均衡食物。應戒煙酒。
4、在醫(yī)務人員的指導下，積極進行功能鍛煉。方法可因傷情和個體而異，一般早期活動肢端（如握拳），中后期開始活動傷處鄰近的關節(jié)。健康肢體在不影響傷肢的情況下也應多活動。
5、臥床的病人應多做呼吸及自體腹部按摩，可預防肺部感染及改善胃腸消化功能。定期翻身、拍背及揉按骨突處周圍軟組織，防止褥瘡發(fā)生。
三、飲食調護
1、受傷早期或手術后常出現(xiàn)食欲較差，這時不宜進食肥膩、生冷的食物，應進食清淡、可口的食物。有傷口者暫不進食蝦、蟹、鵝、鴨等易引起身體反應的食物。
2、田七燉田雞：田七15克，大棗5枚，田雞200克，生姜2片。用于創(chuàng)傷早期。
3、祛淤生新湯：田七12克，生地30克，大棗4枚，瘦豬肉300克，用于創(chuàng)傷早期。
4、長骨滋補湯：黨參25克，杞子15克，淮山25克，田七10克，豬脊骨500克，雞腳100克。用于創(chuàng)傷中后期。
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