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青少年心理健康之培養(yǎng)自信

圖片編號： XX010-154	圖片尺寸：1.2m*2.4m
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掛圖內(nèi)容：

青少年心理健康之堅守信念

中學生應當如何確立正確的理想

高遠的理想就象黎明前的啟明星一樣給夜行者指明前進的方向，堅定的信念會給人以非凡的勇氣、膽略和力量，而正確的價值觀對于人們的實踐活動、以及人生選擇、人生道路具有巨大的導向作用。因此，確立正確的理想、信念、價值觀是青少年健康成長必不可少的精神因素。那么，當代中學生應當如何確立正確的理想、信念、價值觀呢？

一．用理想點燃生命之火

每個人心中都有夢想，特別是在自己童年時代，雖然年齡還小，但對自己的未來卻充滿著美好的憧憬和向望。這就是我們?nèi)松淖畛趵硐耄侨松顚氋F的精神財富，千萬不可丟棄和遺失。但是，隨著年齡的增長，加上現(xiàn)實中遇到的挫折和困難，這一夢想對于有些同學來講非但沒有得到強化，相反，在嚴酷的現(xiàn)實面前慢慢地在淡化、在消失。這不能不說是人生的最大損失。因此，尋找最初的夢想，并不斷地調(diào)整、充實和完善，使之成為人生不斷追求的理想是當代青少年學生的一門必修課。人一生的生命不過七、八十年。每位同學從現(xiàn)在起就要立足于現(xiàn)實，放眼未來，對自己的人生進行一次初步的規(guī)劃和設計。既要充分想象自己未來的人生是怎樣的光明和輝煌，又要考慮為了使這一美好的理想轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實當下應當怎樣行動？

二．用目標為自身加油鼓勁

理想的特點是高遠、美好、朦朧，而目標的特點則是具體、清晰、實際。理想需要目標來充實、支撐，目標是通往理想的階梯。只有高遠的理想，而沒有具體的目標，這種理想就變成了空想。因此，同學們一定要在自己的人生理想的引領下，根據(jù)自己的實際情況，確立每個階段不同時期的奮斗目標。中考、高考是人生的轉(zhuǎn)折點，每個面臨中考、高考的中學生，可以以此為契機，把考上一所自己心目中喜歡的高中或者大學作為自己的奮斗目標。通過報刊、網(wǎng)絡、電視等媒體了解這所學校的具體情況，還可以和老師、家長一同親臨該校，進入校園參觀、考察，感悟校園文化，以激發(fā)自己跨入這所學校深造的愿望。榜樣有著激勵人們前進的無窮的力量。每個同學可以確立一位偉大人物、先進典型人物作為自己學習的榜樣。古今中外在歷史上出現(xiàn)了無數(shù)個對人類、對社會有杰出貢獻的人物，在他們的身上有著取之不盡的精神財富，有著用之不竭的精神力量。學習他們的事跡，就是為我們的人生不斷地加油充電。在同學們身邊，也有著許多值得我們學習的先進典型。我們可以確立一個本班同學作為自己學習上的競爭對象，促使自己刻苦學習，在下次考試中爭取超越他。還有的同學可以確立“為三十歲成就事業(yè)而奮斗”的具體目標，以此來激勵自己。

三．用格言強化意志信念

在人類歷史的長河中無數(shù)優(yōu)秀人物留下許多感人肺腑的事跡，同樣，人們也在傳誦著許多催人奮進的名言警句、格言宣詞。讀起這些格言，一種人的尊嚴感和崇高意識會油然升起。只要長期堅持閱讀，名言警句里蘊涵的豐富思想就會內(nèi)化為人的信念，變成人的意志，外顯為人的行動。這些名言警句就象一盞盞明燈，照亮著我們的心靈世界。

堅守自己的信念，播下希望的種子

堅守信念，可能是每個人都知道的道理，但知易行難，真正做到的人并不多。有這樣一個比喻：將人的個體比喻成計算機的硬件，每個人從生理角度上而言雖有差異，但也并不大，科學家與普通人的大腦之間的區(qū)別比家狗和獵狗大腦之間的區(qū)別還要小。其實，決定一個人成敗榮辱的關鍵在于“軟件”，其中最關鍵的就是信念。一個人有了信念，并且去堅守，能做到不拋棄、不放棄，就一定會看到希望、迎來曙光。

有這樣一則故事：浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉，他們沒有水了。于是，隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，驚喜地喊道：“我這里還有一壺水！”但穿越沙漠前誰也不能喝。沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色。一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著一步一步地向前挪動。終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠。大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水。”

確實如此，信念就好比指引方向的羅盤，在人生的遠航中指引我們前行的方向。在漫無邊際的旅程中，重要的不是一個人飛得有多高、有多遠，關鍵在于有明確的方向。

保持內(nèi)心的寧靜，不受外界干擾，堅持做應該做的事，就可以做到堅守信念，實現(xiàn)自己的目標。諸葛亮寫給他8歲兒子諸葛瞻的《誡子書》中說：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫?qū)W須靜也。”切忌急功近利，要腳踏實地地去做人做事，自然就會少一些困惑，多一份堅定，也就在追求人生目標這個過程當中享受到沿途風景，給內(nèi)心帶來真正歡愉。

人生的價值并不在于成功后的榮光，而在于追求的本身，在于信念的樹立與堅持的過程。堅守信念，猶如在內(nèi)心撒下一顆種子，只要在合適的條件下，種子自會生根發(fā)芽破土而出，總會有收獲果實的希望。有時需要外力輔助才可取得成果，但最終還要靠自己去完成，因為任何人也不可能把信念深植于你的心中。所以，我們要堅守自己的信念，播下希望的種子。

哲理故事

早忙，晚忙，織網(wǎng)，織網(wǎng)，風雨把網(wǎng)撕破，它又重新補上。補上，撕破，撕破，補上……風雨把網(wǎng)撕光，再織一張新網(wǎng)?？椌W(wǎng)，織網(wǎng)，織著勤勞，織著頑強。

飛翔的蜘蛛

一天，我發(fā)現(xiàn)，一只黑蜘蛛在后院的兩檐之間結(jié)了一張很大的網(wǎng)。難道蜘蛛會飛？要不，從這個檐頭到那個檐頭，中間有一丈余寬，第一根線是怎么拉過去的？后來，我發(fā)現(xiàn)蜘蛛走了許多彎路從一個檐頭起，打結(jié)，順墻而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翹起尾部，不讓絲沾到地面的沙石或別的物體上，走過空地，再爬上對面的檐頭，高度差不多了，再把絲收緊，以后也是如此。

蜘蛛不會飛翔，但它能夠把網(wǎng)凌結(jié)在半空中。它是勤奮、敏感、沉默而堅韌的昆蟲，它的網(wǎng)制得精巧而規(guī)矩，八卦形地張開，仿佛得到神助。這樣的成績，使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。于是，我記住了蜘蛛不會飛翔，但它照樣把網(wǎng)結(jié)在空中。奇跡是執(zhí)著者造成的。

信念是一種無堅不催的力量，當你堅信自己能成功時，你必能成功。

此系列掛圖的優(yōu)點：

本組心理健康教育宣傳欄一共16張圖片，主要是針對青少年心理問題，每張圖的主題突出，內(nèi)容豐富，適合中學創(chuàng)辦心理健康教育宣傳欄，也可用于學校心理咨詢室或心理輔導室。

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