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中醫(yī)院宣傳語-中醫(yī)護肝五大法

圖片編號： ZYGBK161802	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

中醫(yī)護肝五大法

肝臟是體內(nèi)最大的實質(zhì)臟器，中醫(yī)將其形象地比喻為“將軍之官”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)醫(yī)學對肝臟的重視。以中醫(yī)的方法護肝，效果很好。

▲ 中醫(yī)講究情志養(yǎng)生。中醫(yī)的五臟分別對應五種情緒：怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對應的是“怒”，所謂“怒傷肝”，是指平時要注意控制自己的情緒。長期精神抑郁或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能。因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣泄我們的負面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心里，以致傷害肝臟。

▲ 中醫(yī)養(yǎng)生特別強調(diào)作息有律、起居有常。中醫(yī)的子午流注中講到：肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。此外，中醫(yī)認為“人臥則血歸肝。”因此，養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息。平時工作避免過度勞累，及時休息補充體能，也讓肝臟能發(fā)揮其調(diào)節(jié)氣血的作用，以消除疲勞的感覺。

▲ 中醫(yī)可以通過食補護肝。我國的傳統(tǒng)醫(yī)學素來有“五色飲食”的說法，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。

此外，“肝性喜酸”，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品，少喝酒。

▲ 通過健脾護肝。中醫(yī)認為，五臟都是相互密切關聯(lián)的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土。而肝主藏血，貯藏和調(diào)節(jié)全身血量，脾主統(tǒng)血，為氣血生化之源。脾氣健運，氣血生化有源，血量充足，則肝血充盈。因此適當保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥如黨參、山藥、茯苓、白術、薏仁、扁豆等，對調(diào)養(yǎng)肝臟的也大有裨益的。

▲ 不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、決明子、郁金、陳皮、茵陳、白芍、葛花、枳殼、絞股藍等。這些中草藥在中藥店都有飲片，在中醫(yī)師的指導下自己平時可適當配一些袋泡茶飲用，不僅對脂肪肝的恢復能夠起到良好的作用，應酬多、需要飲酒的人群經(jīng)常飲用也有保護肝臟的作用。

掛圖說明：

中醫(yī)文化是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中醫(yī)學發(fā)生發(fā)展過程中的精神財富和物質(zhì)形態(tài)，是中華民族幾千年來認識生命、維護健康、防治疾病的思想和方法體系，是中醫(yī)服務的內(nèi)在精神和思想基礎。主要包括三個體系建設：①醫(yī)院的核心價值體系建設，②醫(yī)院行為規(guī)范體系建設，③醫(yī)院環(huán)境形象建設。

此系列掛圖標語主要針對中醫(yī)院，以展示出中醫(yī)的博大精深為方式，向人們彰顯醫(yī)院深厚的中醫(yī)歷史文化底蘊；通過塑造中醫(yī)院文化氛圍，優(yōu)化醫(yī)院人文環(huán)境。

中醫(yī)院宣傳語-中醫(yī)護肝五大法圖片編號： ZYGBK161802

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