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中醫(yī)養(yǎng)生七法
Chinese medicine health seven method
神養(yǎng) 包括精神心理調養(yǎng)、情趣愛好調養(yǎng)和道德品質調養(yǎng)等方面。
居養(yǎng) 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養(yǎng)。
氣養(yǎng) 主要為醫(yī)用健身氣功的內養(yǎng)功。
形養(yǎng) 主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫(yī)學文化和武術文化內容。
食養(yǎng) 為中醫(yī)養(yǎng)生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣適應人群也較多。主要內容為養(yǎng)生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節(jié)制等。內容包括醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養(yǎng) 主要內容為養(yǎng)生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥；其制法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫(yī)常有“藥膳”之說。
術養(yǎng) 是一種非食非藥的養(yǎng)生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。
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